Độ này tự nhiên lại nhác viết … Không rõ vì sao, dù công việc của mình viết cả ngày (trên máy tính). Có khi nào do mình nhác làm???
Tự nhiên đọc được 1 bài viết từ lâu, nguồn từ LifeHack… đúng là lâu thật rồi.
5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC VIẾT LÁCH
Tập viết mỗi ngày có những lợi ích đáng kinh ngạc còn hơn cả việc hoàn thành cuốn tiểu thuyết dang dở của riêng bạn để công bố rộng rãi. Dù bạn muốn cải thiện từ vựng, lần theo dấu vết những giấc mơ hay ghi chép lại tất cả những sự kiện đang diễn ra trong thế giới của bạn, việc viết lách mỗi ngày có thể đem lại những tác động ưu việt trong cuộc sống của bạn.
1. Đánh thức não bộ
Đã bao giờ bạn ném mình vào công việc và rồi ngồi đó hàng giờ đồng hồ chỉ để đợi cho não bộ của bạn khởi động để bạn có thể suy nghĩ trôi chảy và làm việc hiệu quả ? Quả là một sự lãng phi thời gian không nhỏ, nhất là khi bất cứ việc gì bạn buộc phải đối mặt trong quá trình não bộ khởi động đó, nói một cách tích cực nhất thì cũng đủ gây nhạt nhẽo hờ hững lắm rồi.
Thay vì thế, hãy xem xét tới việc bạn hoàn toàn có thể hoàn thành mọi việc ngay lập tức một cách xuất sắc bằng cách ngồi xuống và viết cái gì đó trong khi đang nhấm nháp tách cà phê/ trà hay cỏ lúa mì. Bạn có thể hoặc là thống kê một loạt các chủ đề vào những mảnh giấy nhỏ rồi rút bất kì một mảnh từ chiếc hộp đựng mỗi ngày, hay theo dõi một trong những danh sách nhận tin phong phú dồi dào để nó sẽ gửi đến hộp thư của bạn một chủ đề mỗi sáng. Hư cấu là một ví dụ tuyệt vời, nhưng tất cả những gì bạn cần làm là tìm kiếm nhanh trên Google cho từ khóa Lời nhắc luyện viết mỗi ngày và sẽ không thiếu chủ để để bạn có thể cầm bút lên và viết ngay. Hãy thực hiện một lượt các việc cần làm vào sáng sớm để đưa não bộ vào trạng thái được sắp xếp và hoạt động tốt nhất, để tới lúc bạn bước vào văn phòng, bạn sẽ đủ tinh nhạy, tập trung và sẵn sàng đối phó với mọi công việc xuất hiện trên bàn làm việc của bạn.
2. Dòng chảy của sự thanh lọc nhận thức
Viết một vài trang ngay sau khi thức dậy thực sự là một cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới. Bạn không cần phải viết một câu chuyện, chỉ cần để tất cả những suy nghĩ đầu tiên trong ngày xuất hiện trên mặt giấy mà thôi, Kể cả khi nó có vẻ ngớ ngấn nhàm chán thế này: “Tuyệt, một buổi sáng thứ tư nữa. Mình quên mua đồ ăn cho mèo mất rồi, chắc mình sẽ cho Fripples ăn trứng ốp lết cá hồi. Mình chẳng biết đôi tất của mình đang ở đâu nữa. Hy vọng Martha sẽ không quên mua thêm cà phê cho căn bếp ở văn phòng….”
Tất cả những việc làm này có tác dụng gì ? Nó cho phép bạn trút hết sự bực dọc/ lo lắng có thể tràn lan trong suy nghĩ suốt đêm, vì vậy cho phép bạn rũ sạch kí ức và bắt đầu một ngày hoàn toàn mới mẻ. Nó cũng là môt phương tiện tuyệt vời để khám phá bản thân và tự phản ánh: sau khi bạn viết mỗi ngày trong một vài tuần, dành ra một buổi chiều vào một dịp cuối tuần để ngồi xuống và đọc lại những gì bạn đã viết tùy hứng. Nếu bạn nhận ra những vấn đề tương tự cứ xuất hiện mỗi ngày, đó là bằng chứng mạnh mẽ rằng những điều này cần được giải quyết để nó không còn làm bạn muộn phiền thêm nữa. Có thể bạn cũng sẽ nhận ra mình nên bắt đầu ngày mới với những hình thức tự phê bình, những cố gắng có chủ ý để đối xử tốt hơn với bản thân và chào đón ngày mới với những suy nghĩ tích cực, hay có thể yêu chiều bản thân với yoga, một cuộc đi dạo trong công viên hay vài phút tĩnh tâm thư giãn trong thiền định.
3. Hồi tưởng lại giấc mơ
Nếu bạn đang tìm kiếm một chủ đề cụ thể để viết về, hãy xem xét đến việc tạo ra nhật kí giấc mơ. Giữ nó bên giường để bạn có thể ghi lại mọi việc nếu có bất ngờ tỉnh giấc lúc nửa đêm, nhưng chắc chắn là hãy dành ra vài phút để viết nhanh vài dòng mỗi sáng. Nếu bạn chẳng mơ gì cả, ghi chú lại điều đó. Nếu bạn mơ, cố gắng viết ra mọi thứ bạn có thể hồi tưởng về giấc mê man tối qua, dù nó chỉ là những hình ảnh hay màu sắc nhạt nhòa. Qua thời gian, bạn sẽ nhận ra khả năng ghi nhớ chi tiết từ giấc mơ tăng lên đáng kể, và bạn bắt đầu chú ý đến những tình tiết trong giấc mơ của bạn.
4. Duy trì và mở rộng vốn từ
Liệu bạn nghe câu nói “Hoặc bạn dùng nó hoặc bạn mất nó” có quen tai hay không ? Câu nói này áp dụng cho rất nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, và vốn từ vựng của một người không phải ngoại lệ. Trong thời đại mà nhắn tin và đăng lời nói là những công cụ chính cho giao tiếp, nhiều người nhận ra rằng ngân hàng ngôn ngữ trí tuệ đang bị sụt giảm để thay vào đó, ủng hộ những cách sáng tạo để thể hiện tối giản suy nghĩ vào một vài từ hay một vài kí tự càng ngắn gọn càng tốt. Điều này có thể gây rắc rối khi bạn ngồi xuống tham dự một cuộc họp và thậm chí không thể nhớ những thuật ngữ chuyên ngành trọng yếu hay khi bạn viết một đoạn văn mà từ ngữ cứ nhảy múa ở vùng ngoại vi trí nhớ mà không vượt qua được rào cản đó, để cuối cùng bạn buộc phải sử dụng một thuật ngữ không hoàn toàn phù hợp, nếu bạn không dành thời gian lọc qua đống từ chuyên ngành để tìm cho ra từ đúng.
Một cách vui vẻ để gia tăng vốn từ vựng là hãy theo dõi một email Word of the day: mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một từ mới (và thường là khó hiểu), bạn sẽ cố gắng dùng từ đó vào việc giao tiếp hay thay thế khi viết vào lúc nào đó trong ngày hôm đó. Thật vui khi có thể tung ra những từ như confrere (đồng nghĩa với đồng nghiệp) hay factotum (người giữ nhiều chức năng ) (hai từ mới được định nghĩa và thậm chí chưa có trên từ điển giấy) vào thư gửi đồng nghiệp hay người thân ?
5. Lật lại suy nghĩ vào buổi đêm và thư giãn
Mỗi chúng ta đều có lịch làm việc bận rộn cũng như một chút ít căng thẩng trong suy nghĩ và thật bất thường nếu như để cho chúng làm chúng ta muộn phiền ngay cả vào những giờ phút nghỉ ngơi hiếm hoi khỏi chuỗi những trách nhiệm không bao giờ dứt như lúc chúng ta cố gắng để ngủ. Hãy giữ một cuốn sổ bên cạnh giường, mỗi ngày dành ra một phần thời gian khoảng 15-20 phút để ghi lại những suy nghĩ trong ngày. Nếu có điều gì khiến bạn căng thẳng, hãy viết ra và thừa nhận rằng chúng, điều này có thể giảm cảm xúc giận dữ và cho phép bạn nghỉ ngơi. Và thay vào đó, bạn có thể sử dụng thời gian đó để nghĩ về tất cả những điều tuyệt vời đã xảy ra trong suốt cả ngày, để mà những suy nghĩ cuối cùng lướt qua đầu bạn luôn là những điều tích cực và đầy tính xây dựng.
